Стресс, недопонимание, обманутые ожидания: во многих семьях во время отпуска быстро становится тяжело. Так вы избегаете споров под елкой.
Список волнений должен быть знаком многим из вас: Какую музыку вы любите? Сколько алкоголя можно пить? Кто несет ответственность за отвратительное украшение? Чья идея рождественского меню попадет на стол?
Для мирного праздника
Но обычно это всего лишь триггеры для Zoff. Основная причина, с другой стороны, - чрезмерно завышенные ожидания, которые со всех сторон возлагаются на Рождество. В наше время все должно быть идеально, поэтому заранее избавьтесь от самых распространенных неприятностей:
Меньшие претензии
Помимо эмоционального напряжения, есть и практический стресс: получение подарков, приготовление пищи, уборка, украшение. Мало места для размышлений. Совет: Если вы устали от подготовки, не торопитесь и понизьте свои ожидания. Сконцентрируйтесь на том, что возможно.
Обсудить идеи
Разные планы часто сходятся: бабушка настаивает на сервировке, дочь хочет поесть вегетарианца, сын после подарков идет в паб к друзьям. Совет: Обсудите заранее, как это должно быть. Все участники должны иметь возможность выражать свои идеи. Обычно можно найти компромисс.
Распределение задач
Часто вся подготовка предоставляется одному человеку, обычно матери. Совет: Разделите работу на всех, например, вместе готовьте или украшайте. А если серьезно: работает и без меню из пяти блюд.
Дайте меньше
Предрождественский марафон по покупкам также способствует напряжению. Совет: Как насчет того, чтобы отказаться от подарка тому или иному другу или члену семьи?!
Избегайте обсуждений
В эти дни вам не нужно преодолевать разногласия, которые были известны годами. Совет: Просто избегайте взрывоопасных тем и предайтесь хорошим воспоминаниям.
Уйди с дороги
Вы никогда так долго и плотно не сидели на корточках со своими близкими? Тогда организуйте небольшие побеги. Совет: Например, совершите длительную прогулку (не все должны идти вместе!) или займитесь бегом. Это заметно поднимает настроение.