Хотите отслеживать свой тикер? Вот лучшие трекеры сердечного ритма, которые помогут вам в тренировках
Включено в это руководство: 1
Датчик сердечного ритма Polar H10 Проверить цену 2
Kalenji Dual He alth Rate Monitor Проверить цену 3
MyZone MZ-Switch Проверить цену 4
Цена проверки Polar Verity Sense 5
Garmin HRM-Pro Plus Проверить цену 6
Вид монитора сердечного ритма Coros 7
Wahoo TICKR Пульсометр (поколение 2) Проверить цену
ЧСС является веским аргументом в пользу того, что это самый полезный показатель, за которым следует следить во время тренировок. Зоны сердечного ритма позволяют легко увидеть, насколько усердно работает ваше тело, и правильно оценить интенсивность. Это очень важно, потому что одним из соображений о том, как начать безопасно тренироваться, является ограничение интенсивности, в то время как следование требовательному плану тренировок для видов спорта на выносливость также требует тонкого баланса легких и тяжелых усилий.
Устройство, которое отслеживает частоту сердечных сокращений во время тренировки, также может предоставить оценку вашего максимального VO2, что является отличным показателем состояния вашей сердечно-сосудистой системы и того, как долго вы можете выдерживать периоды высоких усилий.
Пульсометр теперь является основной функцией носимых на запястьях носимых устройств, а оптические мониторы сердечного ритма этих устройств достаточно точны для отслеживания сердечного ритма 24 часа в сутки. Круглосуточное ношение одного из них позволяет оценить частоту пульса в состоянии покоя, а многие из них также измеряют вариабельность сердечного ритма и используют эту информацию для оценки стресса и усталости вашего тела, а также того, насколько хорошо вы восстанавливаетесь во время сна.
Однако оптические пульсометры, которые носят на запястье во время тренировок, могут с трудом получить точные показания, поэтому мы всегда рекомендуем использовать внешний пульсометр, который обычно носят на груди или плече. Они могут быть подключены к лучшим часам для бега и некоторым ведущим фитнес-трекерам для предоставления более точных данных.
Ниже вы найдете ряд отличных пульсометров, а также подробный рассказ эксперта из компании Polar, одного из лидеров отрасли, о том, как работают различные типы пульсометров и почему нужны нагрудные ремни. вообще самый точный.
Лучшие пульсометры
1. Полярный H10
Самый точный нагрудный пульсометр
Тип:ЭКГ |Батарея:CR2025 |Подключение:Bluetooth, ANT+, 5 кГц |Водонепроницаемый рейтинг: 3ATM (до 30 метров)