Если вы не хотите упустить свой ежедневный тонизирующий напиток, вам повезло, потому что кофе обладает массой преимуществ для здоровья и красоты.
Кофе давно обижен: говорят, что он повышает кровяное давление, лишает организм жидкости и многое другое. А пока любимый напиток немцев реабилитирован. Потому что наслаждение кофе, здоровье и красота не исключают друг друга - наоборот.
Напиться
Кофе всегда был очень популярен в качестве утреннего бодрящего напитка. Однако людей, склонных к высокому кровяному давлению, часто предупреждают, что крепкий кофе может повысить его еще больше. Теперь ясно, что любой, кто регулярно пьет кофе, не должен бояться этого эффекта; страдают случайные пьющие.
На самом деле, кофе может помочь системе кровообращения, расширяя сосуды и стимулируя кровоток. Только те, у кого аномально высокое кровяное давление и серьезные проблемы с кровообращением, должны проконсультироваться с врачом по поводу кофе.
Чудодейственное вещество, которое делает кофе таким ценным, - его антиоксиданты. Говорят, что горячий напиток полезен при головных болях и астме, а также для профилактики диабета, болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Кофеин как косметическое средство
Антиоксиданты важны, потому что они борются со свободными радикалами. Ультрафиолетовые лучи, сигаретный дым и алкоголь - лишь некоторые из возможных источников свободных радикалов, которые повреждают наши клетки. Это буквально старит нас. Но свободные радикалы не только ускоряют ухудшение нашей внешности - мозг также подвергается их атакам.
Содержащиеся в кофе антиоксиданты и полифенолы защищают от этих атак и тем самым снижают потенциальный риск.
Шампуни для истончения волос, подтягивающие лосьоны для тела и антицеллюлитные средства сегодня часто обогащают кофеином. Он оказывает положительное влияние на жировой обмен и стимулирует ткани и лимфатическую систему. Кофеин помогает выводить токсины и уменьшает отек, поэтому он также используется в некоторых продуктах для нежной кожи вокруг глаз.
И даже зубам полезен кофе, так как он содержит хлорогеновую кислоту, ниацин и тригонеллин, защищающие от кариеса.
Помните распространенное мнение, что на каждую чашку кофе нужно выпивать стакан воды, чтобы сохранить баланс жидкости? Этот слух теперь опровергнут, что, безусловно, порадует любителей кофе: стимулирующий напиток, безусловно, может быть засчитан, когда дело доходит до определения желаемой дневной нормы.
Улучшение памяти благодаря кофе
Благодаря содержанию антиоксидантов кофе помогает предотвратить болезнь Альцгеймера. Это также положительно влияет на вашу память, когда вы молоды: исследование Университета Джона Хопкинса в Балтиморе пришло к выводу, что студенты лучше запоминают материал, если пьют кофе во время учебы.
Будь то память или другие положительные эффекты: не поддавайтесь на мысль, что «многое помогает». Потому что это зависит от дозы - и для некоторых кофе все еще связан с риском, например, для сердечников и беременных женщин, которым следует употреблять коричневое вещество только в умеренных количествах.