Любой, кто принимает уверенную в себе позу, должен иметь возможность положительно влиять на свою готовность идти на риск, свою силу и уровень своих гормонов. Теперь ученые более подробно изучили предполагаемый эффект этого так называемого «властного позирования».
Когда социальный психолог Эми Кадди впервые объяснила зрителям эффект «силового позирования» на выступлении TED в 2012 году, это вызвало настоящий ажиотаж.
Видео набрало рекордное количество просмотров - более 50 миллионов кликов.
Перспектива оказывать прямое влияние на психику через осанку и, таким образом, на самовосприятие и восприятие другими была столь же новаторской, сколь и восхитительной.
Однако основное исследование быстро подверглось критике из-за методологических недостатков и сомнительного объединения результатов.
Вот почему исследователи вновь подняли эту тему - и получили поразительные результаты.
Более 70 исследований под пристальным вниманием
" Нас особенно интересовало, является ли эффект движений и поз действительно устойчивым, т. е. обнаруживается снова и снова в различных исследованиях, или это больше связано с тем, что научные журналы в основном публикуют положительные результаты, а не никаких результатов», - объясняет профессор Йоханнес Михалак из Университета Виттена/Хердеке.
Он и международная группа ученых из Орхусского университета в Дании и Колумбийского университета в Нью-Йорке проанализировали более 70 существующих исследований по этому вопросу на предмет их статистической согласованности.
В конце июня исследователи смогли опубликовать результаты своего мета-анализа в журнале «Перспектива психологической науки» и преподнесли несколько приятных сюрпризов.
Двигательные навыки имеют (ограниченное) влияние на психику
Даже если работа Эми Кадди и ее коллеги Даны Карни из Гарвардской школы бизнеса подверглась критике со стороны экспертов, психологи смогли определить на основе десятков проанализированных исследований, что существует явное влияние моделей позы и движений на человека. там психика.
Соответственно, на чувства, эмоциональную память или готовность идти на риск действительно может влиять двигательная система, т.е. позы и движения тела.
В картинной галерее: 9 процедур любви к себе, которые вы можете практиковать прямо сейчас
Доказательства были менее ясными в отношении того, влияют ли двигательные навыки на гормоны.
Эффект силового позирования не доказан
Итак, профессор Михалак сообщает нам: «Наши анализы показали, что сутулая поза оказывает негативное влияние на состояние испытуемых. Тем не менее, мы не нашли никаких доказательств положительного эффекта преднамеренно широкой позы в смысле силового позирования».
Однако это еще не доказывает, что таких эффектов все еще не существует и что они могут представлять возможность, особенно для людей с депрессивными заболеваниями.
Потому что: «В исследованиях, которые были включены в метаанализ, изучались только краткосрочные эффекты. В будущем следует провести исследования о том, оказывает ли тренировка осанки или модели движения долгосрочное влияние на состояние и симптомы пациентов с депрессией», - говорит профессор и автор исследования.