Если упражнения иногда вам не по силам, начните с малого с домашних игр из кампании We Are Undefeatable
Упражнения могут иметь огромное значение для здоровья и благополучия каждого человека, но занятие чем-то активным не всегда просто вызывает мотивацию к движению. Многим людям приходится принимать во внимание, например, последствия долгосрочного состояния здоровья. Согласно исследованию кампании We Are Undefeatable, пятая часть людей с проблемами со здоровьем стесняется заниматься физической активностью в общественных местах, а 56% беспокоятся о том, чтобы выйти из дома, чтобы заняться спортом.
We Are Undefeatable - это благотворительная кампания, цель которой - помочь людям с хроническими заболеваниями быть более активными. И с учетом этого нового исследования компания запустила новую инициативу под названием «Домашние игры».
Домашние игры - это 10-недельная программа, которая предоставляет людям доступ к виртуальным занятиям через Zoom, целью которых является помочь вам тренироваться, используя предметы, находящиеся у вас дома. Вы можете рассчитывать на участие в тренировках для таких мероприятий, как баскетбол в прачечной, подъем запеченных бобов и футбол на воздушном шаре. Позже летом пройдут сами домашние игры, чтобы вы могли применить свои тренировки на практике.
В играх примут участие две команды под руководством паралимпийцев дамы Сары Стори и Лорен Роулз, MBE, которые также проведут вас через 10 недель тренировок. Если вы хотите принять участие в домашних играх, напишите по адресу [email protected] и следите за обновлениями на страницах We Are Undefeatable в Facebook и Instagram.
Если все эти разговоры о баскетболе для стирки и подъемнике из запеченных бобов вдохновили вас заняться спортом прямо сейчас, посетите канал YouTube We Are Undefeatable, чтобы узнать, что можно сделать, используя мебель и другие предметы домашнего обихода. На сайте кампании также есть идеи для домашних упражнений.