Каждый год пять миллионов человек умирают из-за того, что мало двигаются. Новое исследование показывает, что уровень активности зависит от того, где вы живете, и может быть увеличен за счет городского планирования.
Скажи мне, где ты живешь, и я скажу, сколько ты переезжаешь! Потому что, согласно недавнему исследованию, жилая площадь отвечает за сумму физической активности жителей. Жители городов, предназначенных для поощрения физической активности, активны до 90 минут в неделю, в отличие от этого в среднем по другим городам всего 68 минут.
городское развитие с положительным влиянием на активность
По мнению исследователей, насколько передвигаются жители города, зависит от нескольких факторов: Высокая плотность населения в жилом районе приводит к более высокому уровню движения.
Причина: если вы живете в районе, где вы физически активны, вы, очевидно, легче увлекаетесь и мотивируетесь стать таким же активным.
Кроме того, хорошая сеть общественного транспорта и большое количество парков побуждают людей больше двигаться в городе. Чтобы получить результат своего исследования, ученые во главе с профессором медицины Джеймсом Ф. Саллисом из Медицинской школы в Сан-Диего проанализировали данные «Международной сети физической активности и окружающей среды». Было изучено двигательное поведение и условия городской среды около 7000 человек из 14 городов в десяти странах.
Дизайн города предотвращает пандемию
По мнению исследователей, городское планирование, поощряющее занятия спортом, также может мотивировать людей быть более физически активными и снизить риск для здоровья, связанный с отсутствием физических упражнений. Авторы исследования видят в повсеместном недостатке физических упражнений глобальную пандемию, которая в результате ежегодно уносит жизни более пяти миллионов человек. В частности, для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний идеальным было бы около 120 минут упражнений в неделю, как показала оценка многочисленных исследований, проведенных в Гарвардском университете.