Список статей в блоге № 593
Как использовать сравнение, чтобы оно не оскорбляло вас
Прочитав статус в Facebook, вы ругаете себя за то, что двадцатимесячный горшок вашей подруги приучил себя к горшку, а вы отправляли дополнительную одежду в школу до шести лет, на всякий случай. И из-за твита, который вы видели, вы едите сельдерей и морковные палочки на обед, потому что ваш друг похудел на два фунта на этой неделе, а вы уже почти месяц находитесь на плато.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Мы все любим говорить о программировании. Этот термин вызывает ощущение доступа к нашему собственному генетическому коду и использования какой-то секретной программы («Один странный трюк!»), чтобы раскрыть наш скрытый генетический потенциал.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как бор влияет на уровень тестостерона
Когда дело доходит до питательных веществ, которые мы рассматриваем для максимальной эффективности, бор далеко не один из самых популярных. На самом деле, скорее всего, вы даже не слышали об этом. В любом случае, вы находитесь в правильном месте.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Используйте высокочастотный бодибилдинг, чтобы избежать нежелательного объема
Недавние исследования выявили зависимость доза-реакция между тренировочным объемом и гипертрофией. Чем больший объем вы делаете, не превышая при этом возможности восстановления, тем больше вы растете. Большинство людей неправильно применяют эту информацию и вместо этого получают худшие результаты.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Эта короткая программа тренировок от главного тренера компании по онлайн-тренингу для женщин Real WorldResults - отличный способ начать тренироваться дома. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Оснастите свой домашний спортзал лучшими боевыми канатами для HIIT и силовых тренировок. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Наушники OpenRun предлагают лучшее соотношение цены и качества, чем OpenRun Pro, имеют больше функций и лучший звук, чем другие наушники с костной проводимостью. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Научитесь стильному серфингу в новом французском лагере для серфинга Boardmasters
Фестиваль серфинга в Корнуолле этим летом отправится на континент. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Новейшие футболки в уличном стиле
Эти три футболки имеют классный дизайн, хорошо сидят и не обойдутся вам дорого. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Укрепите подколенные сухожилия с помощью этой динамичной тренировки
Укрепите бедра с помощью этой целевой тренировки подколенных сухожилий. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как приготовить жаркое из говядины по-английски
Жаркое из говяжьей лопатки по-английски - это жирный и ароматный кусок мяса. Поскольку он сделан из лопатки коровы, он более жесткий, чем некоторые другие куски мяса, и хорошо поддается тушению или запеканию в жидкости. Приготовление этого мяса в бордовом вине не только придает жаркое богатый вкус, но и делает его более мягким благодаря кислотности вина.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Как безопасно приготовить колбасу из свинины
Сырая свинина может содержать несколько бактерий и паразитов, и сырая свиная колбаса не исключение. При приготовлении колбасы из свинины будьте особенно осторожны, чтобы не подвергать себя и свою семью воздействию таких бактерий, как сальмонелла и золотистый стафилококк, а также определенного паразита, известного как трихинелла спирали.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Совет: лучший тренажер для бицепсов
Используйте этот тренажер вместе с механическими дроп-сетами, чтобы стимулировать рост новых мышц. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Список продуктов для сердечного больного
Соблюдайте здоровую диету. Если у вас сердечное заболевание, Американская кардиологическая ассоциация рекомендует придерживаться здоровой диеты, состоящей из ежедневного потребления не более 1500 миллиграммов натрия, менее 200 миллиграммов холестерина, менее 7 процентов калорий из насыщенных жиров и меньше чем 1 процент калорий из трансжиров.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Диета при диабете: лучшие и худшие продукты при диабете 2 типа
Не существует какой-то одной «диабетической диеты», но есть рекомендации по здоровому питанию, которым вы можете следовать, чтобы лучше управлять болезнью. Если вам поставили диагноз диабета, вы, вероятно, столкнетесь с множеством вопросов о том, что это значит для вашего здоровья и вашего образа жизни.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Руководство умного диетолога по читмилам
Как читмилы или рефиды способствуют сжиганию жира? ВАМ он действительно нужен? Что вы должны есть? Сколько? Ответы на эти вопросы здесь. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
3 убийцы плеч, которых следует избегать
Три модных упражнения, которые разрушат ваши дельты и заставят вашего хирурга-ортопеда работать. Плюс упражнение, которое нужно сделать, чтобы исправить плечи. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Ирокезы были Лигой или Конфедерацией племен в северо-восточной части Америки. Французы назвали их ирокезами, но они назвали себя Haudenosaunee, что означает Люди Длинного Дома. Британцы назвали их пятью нациями. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Запуск линейки гравийных велосипедов Trek Checkpoint (галерея)
Линейка гравийных велосипедов Trek Checkpoint обещает предоставить «возможности, универсальность и серьезное удовольствие». Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Sportful представляет интригующие обновления своего модельного ряда AW18
Итальянский бренд оснастил свои основные продукты новыми умными функциями. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Rudy Project Defender обзор солнцезащитных очков
Итальянцы добились успеха с очками Defender, и мы их фанаты, и не только потому, что их носит Нибали. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Лучшие недорогие солнцезащитные очки для велосипедистов: защитите глаза при ограниченном бюджете
Лучшие велосипедные солнцезащитные очки для людей с ограниченным бюджетом, всего от 3,99 фунтов стерлингов. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Swift запускает Ultravox SSL и DSQ
Новые велосипеды от Swift, Ultravox SSL и Ultravox DSQ, с обновленной карбоновой технологией и дисковыми тормозами. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Диета Быстрое похудение длится дольше
Быстрое похудение может стать ключом к постоянной потере веса. Это показывает новое исследование Университета Флориды. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Секрет красоты Советы по красоте от Клеопатры
По стопам Клеопатры: секреты красоты Клеопатры до сих пор лежат в основе современной косметики. Так что вы тоже можете извлечь из этого пользу. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
До сих пор мы слышали только хорошее о зеленых фруктах и их пользе для здоровья. Но теперь один диетолог утверждает, что авокадо, съеденное перед сном, может негативно повлиять на наш сон. Это причины. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Похудение: диета для быстрого метаболизма ускоряет обмен веществ
Новый год, новый я - все мы чувствуем последствия рождественского жаркого и новогоднего застолья. Как раз к началу нового года эти килограммы должны снова упасть. Это может произойти быстрее с диетой быстрого метаболизма. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Мужественность Импотент от езды на велосипеде
Импотент, проблемы с кожей, онемение, эректильная дисфункция – плохие новости для всех байкеров: Езда на неправильном велосипеде вредна для мужских половых органов. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Тренировка с отягощениями: 20-минутная высокоинтенсивная тренировка всего тела с гантелями и MadFit
Хотите снова запотеть окна и внести разнообразие в домашние тренировки? Затем возьмите два веса - гантели или бутылки с водой - и приступайте к 20-минутной HIIT-тренировке всего тела с фитнес-ютубером «MadFit». Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Рождественские каникулы: так праздник любви не надоедает
Рождественские каникулы не за горами и приносят отдых от повседневного стресса - но чем занять себя в свободное время?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Текущие данные RKI: 21 888 новых случаев заражения коронавирусом и 232 новых случая смерти
Числа короны в Германии все еще находятся на тревожно высоком уровне. За последние сутки зарегистрировано почти 22 тысячи новых случаев заражения. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Боль в спине в домашнем офисе: четыре упражнения, которые действительно помогают
Те, кто сосредоточен на своем домашнем офисе, часто забывают дать спине отдохнуть. Но есть простой способ предотвратить неприятную боль. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Положительный эффект: почему упражнения важны при раке молочной железы
На самом деле это звучит правдоподобно: при таком изматывающем заболевании, как рак груди и его лечение, вашему телу прежде всего нужно одно: отдых и расслабление. Но так ли это?. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Лучше дорогих батончиков: протеиновые шарики - идеальный перекус после тренировки
Вы должны снабжать истощенные мышцы белком после тренировки. Мы покажем вам вкусную альтернативу дорогим протеиновым батончикам и коктейлям, которую вы легко сможете приготовить сами. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Фруктовый хлеб: вот как классика полезного Рождества становится успешной
Фруктовый хлеб очень популярен в преддверии Рождества. Мы покажем вам, как сделать здоровую альтернативу печенью, штоллену и тому подобному. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Множитель: ваша личная сверхспособность
Я был на многих коучинговых семинарах и тренингах в свое время. Формирование команды, коучинг, непрерывное образование, что угодно. Достаточно сказать, что я довольно хорошо знаком с народным языком. Итак, на этой неделе незнание нового термина застало меня врасплох.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Тихая сила: что это такое и чему мы можем научиться у тех, у кого она есть
Вы когда-нибудь видели сильного тихого человека, который ведет себя по-другому? У него или у нее есть присутствие, которое демонстрирует силу и смирение одновременно. Морских котиков часто называют «тихими профессионалами», потому что они проходят необычную подготовку, но сохраняют профессиональное поведение в своем подходе к жизни.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
CrossRope 2.0 (обзор продукта)
Скакалка - это одна из тех вещей, которые люди либо любят, либо ненавидят . Но для тех, кто любит это, это практически стиль жизни. При правильной настройке скакалка - отличный инструмент для улучшения кардио, скорости, силы и выносливости, не выходя из дома.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Вот почему ваша карательная тренировка отвратительна
Многие из нас снова и снова повторяют в голове мантру «Нет боли, нет результата», когда мы потеем, ворчим и напрягаемся во время тренировок. Являетесь ли вы тренирующимся с отягощениями, кроссфитером, бегуном или любителем HIIT,вы можете почувствовать, что упражнения действительно эффективны только тогда, когда вы доводите себя до предела своей выносливости Недавнее исследование, проведенное Мичиганским университетом, показало, что это распространенное мнение среди малоак. Последние изменения: 2025-05-29 20:03
Альтернатива приседаниям со штангой и становой тяге
Если мы чему-то научились во время карантина, когда спортзалы были закрыты, так это то, что мы узнали, что можем обойтись без спортзала. Мы можем тренироваться, чтобы стать сильнее и лучше, в наших гостиных, на заднем дворе или в гаражах без тренажеров или даже штанг.. Последние изменения: 2025-05-29 20:03